Mi bebé tiene ya los 6 meses y ¿ahora qué?

La lactancia exclusiva hasta los 6 meses de edad de tu bebé asegura su óptimo desarrollo, crecimiento y salud según la OMS. Y sí, debe ser exclusiva al menos hasta ese período. ¡Pero eso no significa que se deba dejar de dar leche a partir de estos 6 meses! Ya que la leche seguirá siendo su principal fuente de energía hasta el año de edad.

No conviene introducir alimentos diferentes a la leche materna o artificial antes del sexto mes, para asegurar que el bebé se desarrolla y crece correctamente. Hay incluso padres que incorporan la alimentación complementaria antes del cuarto mes de vida, lo que es un riesgo para el bebé, ya que pueden aparecer alergias alimentarias, obesidad o incluso un mal desarrollo neurológico.

A partir de los 6 meses o cuando tu bebé muestre claros signos de querer probar alimentos, es el momento de comenzar con la alimentación complementaria. Y complementaria significa que complementa a la leche, no la sustituye, ya sea materna o de fórmula.

¿Cómo comenzamos la alimentación complementaria? No hay una guía definitiva para comenzar con un tipo de alimento u otro. La Sociedad Europea de Gastroenterología Pediátrica, Hepatología y Nutrición (ESPGHAN) y la Academia Americana de Pediatría (AAP) coinciden en que el orden de incorporación de los alimentos no es relevante, es decir, no importa qué alimentos introducimos antes o después. Ni siquiera se debe retrasar la incorporación de alimentos potencialmente alergénicos, como los cereales con gluten. Lo que sí es importante es que los alimentos se vayan incorporando de forma progresiva, poco a poco comprobando que el bebé tolera bien el alimento.

Cuando comencéis sí os recomiendo que empecéis con un alimento rico en hierro,es en esta etapa cuando sus reservas de hierro comienzan a disminuir y la leche materna no cubre en su totalidad los requerimientos.

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